Dieser Yoga Flow ist eine Kombination aus entspannenden & regenerierenden sowie auch aus dynamischen & kräftigenden Vinyasa Elementen. Der Fokus liegt jedoch definitiv auf Entspannung und Ruhe.
Diese Sequenzen balancieren dich aus, beruhigen dein Nervensystem und bringen dich dadurch in deine Kraft. Ein guter Schlaf und somit ein guter Start in die neue Woche ist quasi garantiert.
Die sinnvoll angeordneten Asanas haben den Fokus auf Flexibilität, Balance, Entspannung, Konzentration und Ruhe.
Über Lisa
Yoga ist für mich ein wunderbarer Gegenpol zu unserem oft hektischen und oberflächlichen Alltag und gleichzeitig ein wertvoller und weiser Lehrer: Mehr bei mir zu bleiben, nach Innen zu schauen, meinen Geist zu beruhigen und auf meinen Körper zu hören. Natürlicherweise tun wir lieber die Dinge, die uns leicht fallen. Das bedeutet jedoch nicht zwingend, dass uns diese Dinge auch immer gut tun. Deshalb folge ich gerne auch mal dem Credo „If you don´t like it, you need it“. In meinen Yogastunden versuche ich meine eigenen Erfahrungen zu transportieren und meinen Schüler*innen einen Raum zu schaffen, in dem sie neue (Körper-)Erfahrungen machen können.
