In dieser Videocollection mit Julia stehen Erholung und Entspannung im Fokus. Es erwarten dich langsame Bewegungen und Meditationen, damit sich dein Körper und Geist optimal erholen kann. Du lernst Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen und tauchst dabei in eine tiefe Erholung ein, wodurch dein Körper die Chance bekommt, sich von den Belastungen des Alltags zu erholen.
Du übst, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und einfach nur zu sein.
In dieser 6-teiligen Collection findest du Videos die dich zwischen 10-45 Minuten dabei begleiten, in die Ruhe einzutauchen und achtsam, mit deinen Körper, deinen Emotionen und deinen Gedanken, zu sein.
