Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung unserer “Finding Peace in Stillness” Klasse. In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf die Philosophie, in sich selbst Ruhe zu finden, um mit neuer Energie zu strahlen. Durch Yin Yoga, Meditation und Atemübungen wie Nadi Sodhana möchten wir dir helfen, eine tiefe innere Ruhe zu kultivieren und Stress abzubauen. Diese Praxis ist besonders wohltuend bei Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit sowie Einschlafproblemen und bietet eine perfekte Abendroutine, die auch für Schwangere geeignet ist. Die Asanas Cow Face und Waterfall zielen auf die Hüften, den unteren und oberen Rücken sowie die Wirbelsäule ab und fördern Flexibilität und Entspannung in diesen Bereichen.
Props:
- Decke
- Kissen
Datum des Live Streams: 25.06.2024
Länge
Level
