Diese Praxis ist ideal, um Stress abzubauen, Menstruationsbeschwerden zu lindern und Probleme beim Einschlafen zu mindern. Egal ob als Morgenroutine oder als entspannender Abschluss des Tages – diese Klasse bietet Dir die Möglichkeit, Dich zu stärken und zu entspannen. Während der Klasse werden wir Asanas wie Sufi Circles, Thread the Needle und Childspose praktizieren, die speziell auf die Hüften und den unteren Rücken abzielen. Diese Übungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität in diesen Bereichen zu fördern.

Props

• Decke

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Datum des Live Streams: 22.10.2024