Lasse dich in der “Shakti & Shiva” Klasse auf eine Reise durch die Chakren ein und entdecke die kraftvolle Verbindung von Meditation und Breathwork. In dieser Stunde tauchen wir gemeinsam in die Welt der Chakrenmeditation ein, begleitet von tiefgreifenden Atemtechniken, die dich beruhigen, energetisieren und stärken. Die sanften, aber wirkungsvollen Übungen sind so konzipiert, dass sie nicht nur deinen Körper dehnen und entspannen, sondern auch spezifisch auf die Hüften und den gesamten Körper wirken. Diese Klasse ist perfekt für den Abend, um den Tag harmonisch ausklingen zu lassen, und ist auch für schwangere Teilnehmerinnen wunderbar geeignet. Erlebe, wie Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit, Stress und Einschlafprobleme sanft gelindert werden, ohne dass du dafür Vorkenntnisse benötigst. Komme zur Ruhe und finde zu neuer Kraft in unserer abendlichen Routine.
Props: Für diese Klasse benötigst du kein weiteres Equipment.
Datum des Live Streams: 07.05.2024
Länge
Level
