Freue dich auf eine beruhigende Meditation und Körperreise, die deinen Geist und Körper zur Ruhe bringt. Diese kleine Mini -Stunde führt dich in eine tiefere Atmung, die dein Nervensystem beruhigt und soll dir helfen, mehr Raum und Freiheit im Kopf zu schaffen. Dadurch befreist du deinen Geist von dem Ballast des Tages, damit du besser einschlafen kannst!
Props:
Kein weiteres Equipment benötigt
#Meditation #YogaNidra
Katharina
Länge
26 min
Level
- Keine Vorkenntnisse
