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Grounding For Calm & Relaxtion

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In dieser abendlichen Routine mit dem Namen “Grounding For Calm & Relaxtion” konzentrieren wir uns auf die Erdung. Durch die Verbindung zur Erde schaffen wir ein Gefühl der Stabilität und inneren Ruhe, das uns hilft, Stress abzubauen und Einschlafprobleme zu lindern. Diese Praxis bietet eine wohltuende Kombination aus Atemübungen und sanften Asanas, die dich sanft in einen entspannten Zustand versetzen.

Props

  • Bolster
  • Decke

#NadiShodana #ViparitaKarani #SitzendeVorbeuge #Breathwork #Calming #Relaxing #EveningRoutine #StressRelief #Grounding

Datum des Live Streams: 27.08.2024

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Kathrin
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Länge

30 min

Level

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