Deine neue Bedtime-Routine!
Mache es dir schonmal bequem in deinem Pyjama und bereite dich auf die Nacht vor.
In dieser Stunde wirst du sanft in deine Ruhe begleitet. Wöchentlich wechselnd üben wir gemeinsam Yin Yoga, meditieren oder beschäftigen uns mit einer entspannenden Atemtechnik, bevor du dich sanft einkuscheln und schlafen gehen kannst. Diese Klasse kannst du ganz ohne Yoga-Equipment machen: in deinem Bett, auf dem Sofa oder wo auch immer du es gemütlich findest.
Über Brigitte
Brigitte begleitet dich wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper zu treten. Dabei ist es ihr ein besonderes Anliegen einen Raum zu schaffen, der Ausgleich zum stressigen Alltag bietet und in dem alles sein darf. Weg von „höher, schneller, weiter“ hin zu „Erdung, Klarheit und Balance“. Erwarte eine Abwechslung aus genauer Ausrichtung, fließenden Elementen und praktische Tools, um dein Nervensystem zu regulieren.
Yoga ist für mich eine Form des Denkens, des Fühlens, der Bewegung und des Handelns. Ich freue mich mit dir einzutauchen und immer neue Facetten kennenzulernen.
