Inspiriert von der Philosophie, deine innere Stärke und Erdung wie ein Baum im Oktober zu finden, werden wir zusammen eine Praxis schaffen, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt. Durch Meditation und Atemübungen wie Box Atmung, Visualisierung und Dankbarkeit fördern wir ein Gefühl der inneren Ruhe und Entspannung. Diese Abendroutine ist perfekt, um den Tag ausklingen zu lassen und ist zudem schwangerenfreundlich.
Props
Kein weiteres Equipment erforderlich.
Datum des Live Streams: 08.10.2024
Nathalie
Länge
33 min
Level
