Was bedeutet Achtsamkeit eigentlich? Und wie finde ich den richtigen Zugang zu Meditation?
In dieser Videocollection widmet sich Julia Kupke diesen Themen. Sie verschafft dir einen Überblick, wie wir die Ebenen der Achtsamkeit erschließen können und erklärt dir, was genau Meditation ist.
In dieser 9-teiligen Collection findest du Videos, die dich zwischen 10-15 Minuten dabei unterstützen, Achtsamkeit und Meditation zu üben. Dabei nutzt Julia verschiedene Übungen, wie zum Beispiel Body Scans, Atemübungen oder Tai-Chi Übungen, die dir den Zugang erleichtern sollen.
