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Focussing Your Energy

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In dieser Klasse lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die Emotionen während der Krebs Season und lernen, diese leiser werden zu lassen, während wir den Fokus in uns selbst finden. Durch Meditation, Female Movement, Tanz, Workout, Atemübungen und gezielte Bewegungen helfen wir dir, Stress abzubauen, Menstruationsbeschwerden und Rückenschmerzen zu lindern sowie Schlappheit und Einschlafprobleme zu überwinden. Diese abendliche Routine ist schwangerschaftsfreundlich und unterstützt dich dabei, Ruhe und Kraft zu finden.

 

Props:

Kein weiteres Equipment

 

#MountainPose #Boxatmung #FullBodyRelaxation #Meditation #FemaleMovement #Dance #Workout #Breathwork #Stress #Menstruationsbeschwerden #Rückenschmerzen #Schlappheit #Einschlafprobleme

 

Datum des Live Streams: 09.07.2024

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Nathalie
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Länge

34 min

Level

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