Lass dich von der “Ground & Grow Mindful Morning” Yoga-Klasse in einen Zustand der Ruhe und inneren Stärke führen. Beginne deinen Tag mit einer Praxis, die Erdung und Wachstum fördert, indem sie Sanftheit und liebevolles Raumgeben in den Mittelpunkt stellt. Mit Übungen wie Sufikreisen, Child Pose, Downdog und Cat-Cow bist du eingeladen, deinen Körper sanft zu dehnen und zu stärken. In dieser meditativen Morgenroutine ohne Peak Pose konzentrieren wir uns darauf, den gesamten Körper zu beleben und Stress sowie Müdigkeit zu vertreiben. Der Yoga-Stil ist geprägt von entspannenden und dehnenden Bewegungen, die dazu beitragen, den Tag mit einem Gefühl des Wohlseins zu beginnen. Root to Rise – verwurzele dich, um zu wachsen und den Tag mit neuer Energie zu begrüßen.
Props:
- Blöcke (Blocks)
Aufzeichnung von “Mindful Morning” am 07.03.24, 7 Uhr
Länge
Level
- Keine Vorkenntnisse
