Lasse dich von Kathrins Slow Flow Klasse zu einer Reise der Achtsamkeit und des bewussten, langsamen Bewegens einladen. Die Klasse verbindet sanfte Bewegungen mit dem Rhythmus deines Atems und hilft dir, Stress abzubauen und Ruhe zu finden. Wir konzentrieren uns darauf, den gesamten Körper harmonisch zu kräftigen und zu dehnen, wobei die Trikonasana als Peak Pose einen besonderen Fokus erhält. Entdecke, wie du durch Achtsamkeit und die Verlangsamung deiner Bewegungen eine tiefe Verbindung zu dir selbst herstellst und ein Gefühl der Gelassenheit in deinem Alltag etablieren kannst.
Props
- Blöcke (bei Bedarf)
Aufzeichnung vom 28.04.2024.
Kathrin
Länge
59 min
Level
