Yoga Nidra & Conscious Embodiment
mit Susan Michel
Dieses Modul ist der zweite Teil unserer dreiteiligen 50h Online Teacher Trainings. Susan zeigt dir, wie du durch Entspannungstechniken regulieren und in deine Mitte finden kannst.
- Finden eines Zugangs zu tiefer Entspannung durch Yoga Nidra, Atemregulation und Asanas
- Erfahren und Anwenden der jeweiligen Techniken
- Zurückfinden in eine natürliche Selbstregulation und gesunde Selbstreflex
- Betrachten der Hintergründe von Entspannungs- und Konzentrationstechniken aus einer yogischen und therapeutischen Perspektive
- Viele praktische Übungen, Selbsterfahrung und Integration
Equipment
In diesem Modul nimmt dich Susan mit auf die Reise in die Welt von tiefer Entspannung und Regeneration.
Wie kommt es, dass wir uns von den Signalen und der Sprache unseres Körpers entfremdet haben und wie finden wir den Weg zurück? Mit dieser Frage und deren Antwort beschäftige ich mich seit vielen Jahren in meiner persönlichen Praxis und auch in meiner Arbeit als Yogalehrerin,Heilpraktikerin und Körpertherapeutin.
In diesem Online Training werden wir gemeinsam erfahren, wie wir durch Yoga Nidra, Asana, Atemregulation und Meditation so tief eintauchen können, dass gesunde Selbstreflexion und natürliche Selbstregulation unseres Körpers und Geistes wieder stattfinden. Ohne diesen Nährboden sind wir nicht in der Lage zu heilen und zu wachsen, sondern werden immer nur geschickt kompensieren. Im Yoga geht es immer auch um eine Entwicklung hin zu einem verkörperten Bewusstsein, einer Fähigkeit zur Präsenz im Augenblick.
Indem werden wir lernen, was Yoga Nidra mit uns auf körperlicher und seelischer Ebene macht und wie wir es gestalten und anleiten können, vertiefen wir unser Erfahrungswissen und üben, wie wir dies authentisch weitergeben können.
Gemeinsam werden betrachten, welche Hintergründe Entspannungs- und Konzentrationstechniken aus dem Yoga haben und warum sie therapeutisch so effektiv sind.
Zusätzlich zu vielen praktischen Übungen, die sich problemlos und ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen, erhaltet ihr ein Skript in dem die relevanten Hintergrundinformationen zusammengefasst sind.
Die Live Streams werden aufgezeichnet und dir im Anschluss im Online Studio zur Verfügung gestellt.
Du kannst die Prüfung online in unserem Online Studio ablegen und bekommst dein Zertifikat im Anschluss per Mail zugeschickt.
Susan Michel ist seit vielen Jahren als Yogalehrerin tätig, außerdem als Heilpraktikerin und Certified Advanced Rolfer. Sie unterrichtet, neben ihrer Tätigkeit in ihrer eigenen Praxis, Anatomie und therapeutische Aspekte des Yoga im Rahmen unseres Yoga Teacher Trainings und leitet bei Kale&Cake die 100h Yogatherapie-Ausbildung.