Achtsamkeit & Meditation mit Julia Kupke
Was bedeutet Achtsamkeit eigentlich? Und wie finde ich den richtigen Zugang zu Meditation?
In dieser Videocollection widmet sich Julia Kupke diesen Themen. Sie verschafft dir einen Überblick, wie wir die Ebenen der Achtsamkeit erschließen können und erklärt dir, was genau Meditation ist.
In dieser 9-teiligen Collection findest du Videos, die dich zwischen 10-15 Minuten dabei unterstützen, Achtsamkeit und Meditation zu üben. Dabei nutzt Julia verschiedene Übungen, wie zum Beispiel Body Scans, Atemübungen oder Tai-Chi Übungen, die dir den Zugang erleichtern sollen.
Sich in Achtsamkeit & Meditation üben
- Bodyscan: Körperwahrnehmung im Liegen
- Atemwahrnehmung und Atemübung
- Tai-Chi Übung zur Auflösung von Spannungen
- Meditation zum Thema Erdung
- Achtsamkeitsübungen
Nur für Tribe Members
Die Video Collection Achtsamkeit & Meditation ist in allen unseren Mitgliedschaften inklusive.
Was brauchst du für diese Video Collection?
Laptop oder Tablet
Sitzkissen oder Decke
Yogamatte
1 Yogablock