Starte deinen Tag voller Energie oder beende ihn mit einem wohltuenden Power-Boost! In unserer "30' Pilates Power Charge" Klasse konzentrieren wir uns auf ein b…

In dieser dynamischen Session legen wir den Fokus auf die Stärkung und Definition von Armen, oberem Rücken und Bauch. Durch gezielte Bewegungen aus Ballet Barre…

Durch eine Kombination aus Ballet Barre Movement, Pilates und intensivem Workout wirst du deine Schultern, Arme, den unteren und oberen Rücken sowie deinen Bauc…

In diesem Full Body Workout biete Charlotte dir die perfekte Mischung aus Barre Movement und Pilates, um Beine, Po, Core, Schultern und Arme in nur 30 Minuten z…

Erlebe die belebende und kraftvolle Wirkung unserer Klasse „Beautiful Pilates-Barre: Full Body Fusion“. Diese Klasse vereint die Eleganz der Ballet Barre Bewegu…

In dieser Klasse ermutigen wir dich, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen und dich auf deine innere Stärke zu konzentrieren. Lass dich von der Energie die…

Diese Einheit beginnt mit einer sanften Sequenz, die deine Oberschenkelrückseite und Gesäßmuskulatur aufwärmt, gefolgt von einer intensiven Session für deine Ba…

Erwecke deine Energie und finde deine Balance mit unserer "Calm Pilates" Klasse. Diese belebende Abendroutine hilft dir, Stress abzubauen und deinen gesamten Kö…

In dieser 30 Minuten Pilates-Klasse liegt der Fokus auf der Kräftigung deiner Körpermitte und der Verbesserung deiner Balance. Samira führt dich durch eine dyna…

Diese 30-minütige Pilates-Klasse legt den Fokus auf Rotationen, um die Wirbelsäule zu mobilisieren, die Rumpfmuskulatur zu stärken und die Körperkontrolle zu ve…

Erlebe die belebende Wirkung dieser Pilates-Klasse mit dem Titel "Elongated Back: Pilates for a strong backside". In dieser energisierenden Stunde liegt der Fok…

In dieser "Energizing Barre" Session fokussieren wir uns auf die Stärkung unseres Körpers um Energie zu gewinnen und Stress abzubauen. Durch gezielte Bewegungen…

Diese Session kombiniert die kraftvollen Bewegungen des Ballet Barre Movement mit den präzisen Übungen des Pilates. Durch gezieltes Armtraining mit Gewichten, L…

Trainiere dein Core mit dieser Pilates Sequenz auf dem Rücken. Nach einem ruhigen Start im Sitzen wo Samira dir die Pilates Atmung zeigt beginnen wir die dynami…

In dieser Einheit fokussieren wir uns auf die Stärkung des gesamten Körpers und das Bekämpfen von Schlappheit und Stress. Diese Klasse kombiniert Elemente aus B…

In dieser Session fokussieren wir uns darauf, Rückenschmerzen zu lindern und die Körpermitte zu kräftigen. Durch gezielte Übungen für Schultern und Bauch förder…