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Antonia Vetter

Mein Name ist Toni und ich freu mich sehr dich kennen zu lernen. Ich bin Advanced certified Jivamukti Yoga Lehrerin, Khalsa Way Pre-und Postnatal Yoga Lehrerin und unterrichte seit 6 Jahren Yoga. Ich lebe mit meinem Mann und unseren zwei kleinen Jungs in Berlin.

Seit meiner Ausbildung 2015 unterrichte ich bei Jivamukti Yoga Berlin in der Brunnenstraße.

Zum Yoga habe ich allerdings schon während meiner Zeit als Abiturientin gefunden, als ich einen Ausgleich zum Lernstress und der vielen Zeit am Schreibtisch gesucht habe. Seit dem begleitet mich die Yoga Praxis auf unterschiedliche Art und Weise durch mein Philosophie Studium und das Arbeitsleben danach.

Den ersten Baustein meiner Ausbildung zur Lehrerin habe ich 2015 im 300h Jivamukti Teacher Training gelegt. Danach habe ich über ein Jahr das 800h Apprenticeship bei Vera Christopeit im Jivamukti Yoga Studio Berlin gemacht und begonnen dort zu unterrichten. Mittlerweile bin ich Advanced certified Jivamukti Teacher.

Während der Schwangerschaft und nach der Geburt meines ersten Sohnes im Jahr 2017 habe ich begonnen mich mit Yoga während und nach der Schwangerschaft auseinanderzusetzen und dann 2018 bei Gurmukh Kaur Khalsa die Khalsa Way Yoga Ausbildung gemacht. Seit dem begleite ich Frauen mit Yoga ganzheitlich durch die besondere Zeit der Schwangerschaft und die ersten Jahre als Mama nach der Geburt.

Momentan mache ich die Ausbildung für Svasta Yoga Therapie mit Dr. Günther Niessen, welche in den nächsten Jahren nebenher weiterlaufen wird und mich noch mehr in die Tiefen des Yoga führt und dahin wie nachhaltig Yoga uns heilen kann.

Khalsa Way Yoga

“When a child comes into life, it is as if a small stone is thrown into a pond. You will see the ripples spread outward, touching not only your own existence but that of your immediate family, your friends and extended family, your community, and, ultimately, the entire planet” – Gurmukh

Egal ob du schon viele Jahre Yoga praktizierst oder ob dich deine Schwangerschaft jetzt zu Yoga bringt. Du bist in meinen Kursen herzlich willkommen. Du kannst jederzeit mit Schwangeren Yoga Anfangen, egal ob dein Bauch schon sichtbar ist oder nicht. Wenn du Fragen hast oder mich etwas über deine Schwangerschaft vorher wissen lassen möchtest, kontaktiere mich gerne.

@tonivetteryoga

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Vinyasa Yoga 54 min Webaufnahme 14 12 2023 15590 www.youtube.com

In dieser Postnatal Yogastunde geht es darum im Sturm des Familienlebens zu dir selbst zu finden. Antonia unterstützt dich, deinen inneren Ruhepunkt zu finden, der immer da ist und nur gefunden werden muss. Durch viele Drehhaltungen wirst du dich bewusst spüren und deinen inneren Frieden stärken. Props: 1 Block #birddog […]

Breathwork 54 min Bildschirmfoto 2024 07 29 um 12.58.40

Willkommen zu unserer postnatalen Yoga-Einheit, die darauf abzielt, innere Ruhe zu schaffen und eine tiefe Verbindung zu dir selbst zu stärken. Diese Praxis konzentriert sich auf sanfte Herzöffner und beruhigende Asanas, die speziell für frischgebackene Mütter ausgerichtet ist. Durch achtsame Bewegungen und Atemübungen findest du zurück zu deiner inneren Mitte […]

Postnatal Heartopener

  • mit Antonia
Vinyasa Yoga 60 min Bildschirmfoto 2024 07 29 um 12.53.01

Willkommen zu unserem postnatalen Yoga-Kurs, der dir hilft, dein Herzchakra zu aktivieren und wieder eine tiefe Verbindung zu dir selbst herzustellen. Diese sanfte Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Müttern abgestimmt. Durch herzöffnende Posen und liebevolle Achtsamkeitsübungen stärkst du deine innere Balance und findest zurück zu deinem Zentrum. […]

Connect To Yourself

  • mit Antonia
Vinyasa Yoga 60 min Webaufnahme 30 11 2023 155642 www.youtube.com

In dieser dynamischen Postnatal Vinyasa Yoga-Session fokussieren wir uns auf das tiefe Verbinden mit dem eigenen Selbst und das Erwecken neuer Energien. Speziell für junge Mütter konzipiert, zielt der Kurs darauf ab, die körperliche Stärke postnatal wiederherzustellen und Rückenschmerzen zu lindern. Die fließenden Bewegungen kombiniert mit stärkenden und dehnenden Übungen […]

Hatha Vinyasa 60 min Webaufnahme 23 11 2023 16538 www.youtube.com

Der Fokus dieser Postnatal Yogaklasse mit Toni liegt auf dem Beckenboden. Verbinde dich physisch und energetisch mit diesem wichtigen Bereich deines Körpers – dem Boden, der die Energie in deinem Körper hält. Nimm dir Zeit für dich selbst, um dich dann wieder so wunderbar um dein Kind kümmern zu können. […]

Hatha Vinyasa 55 min Webaufnahme 16 11 2023 162114 www.youtube.com

Genieße die beruhigende und entspannende Wirkung dieser Klasse, in der wir uns darauf konzentrieren, eine tiefere Verbindung zu uns selbst aufzubauen. Indem wir uns auf uns selbst konzentrieren und unsere Verbindung zu unserem Inneren stärken, können wir ein Gefühl von Zentriertheit und Selbstbewusstsein entwickeln. Während dieser Klasse werden wir verschiedene […]

Vinyasa Yoga 58 min Bildschirmfoto 2023 11 13 um 09.15.12

Diese Postnatal Stunde ist besonders geeignet, wenn du nach deiner Geburt und durch langes und ständiges Tragen deines Babys unter Rückenbeschwerden leidest. Toni bringt mit dieser Stunde Schwung in deinen gesamten Oberkörper. Die Stunde beinhaltet viele Asanas, die deinen Rücken durchbewegen, deine Faszien dehnen und dir allgemeines Wohlbefinden schenken. Dein […]

Vinyasa Yoga 60 min Webaufnahme 12 7 2023 154249 www.youtube.com

In dieser Pränatal Yogaklasse mit Antonia wirst du ganz ins Vertrauen gehen, so dass du schlussendlich bereit bist auch wirklich loszulassen. Ganz wie ein altes Sprichwort sagt: “We don’t need to push a river, it flows by itself” stehenden fließende und hüftöffnende Asanas in dieser sanften Stunde im Vordergrund. Props: […]

Trust & Let Go

  • mit Antonia
Vinyasa Yoga 63 min Webaufnahme 28 6 2023 162141 www.youtube.com

Antonia unterstützt dich mit diesem Pränatal Flow während der Schwangerschaft flexibel in Körper und Geist zu bleiben. Du übst Flexibilität auf beiden Ebenen und gibst dich all den anstehenden Veränderungen hin. Fühle dich sicher mit all den Veränderungen. Props: Kissen #butterfly #paschimottanasana #anahataasana #vashistasana #vrksasana #

Stay Flexible

  • mit Antonia

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