Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra

Yin Restorative Yoga – Abundance Of Less

Erlebe die entspannende und dehnende Wirkung des Kurses “Yin Restorative Yoga – Abundance Of Less” mit Julia Kupke. In dieser Stunde thematisieren wir das Spannungsfeld zwischen Leere und Fülle und lassen uns vom Tai Chi Mindset sowie dem Daoismus inspirieren. Eine Praxis der Regeneration erwartet dich, die hilft, Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit, Stress und Einschlafprobleme abzubauen. Durch gezielte Asanas wie die Raupe, die Liegende Drehung und die Gestützte Brücke fördern wir ganzheitlich deine Flexibilität und innere Ruhe. Diese Praxis ist beruhigend, dehnend und entspannend – und zudem ideal für Schwangere.

Props: (Meditations-)Kissen, Decke, Kissen

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Datum des Live Streams: 03.08.2025