mit Nicoletta Wagenstetter

Prä- und Postnatal Kurs

In dieser Videocollection werden wir lernen Yogaübungen schwangerschaftsgerecht zu praktizieren.

Die Zeit der Schwangerschaft bis hin zur Geburt ist eine Phase, die viele Veränderungen mit sich bringt. Durch die körperliche und hormonelle Umstellung kommt es häufig zu Störungen des Wohlbefindens und zu muskulären Verspannungen. Yoga ist eine wirkungsvolle Methode zur Geburtsvorbereitung, zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden und zur Regeneration danach.

Die Collection besteht aus insgesamt 7 Videoeinheiten, von denen 4 den Fokus auf pränatale Inhalte legen (Geburtsvorbereitung) und 3 davon auf postnatale Inhalte (Rückbildung).

Diese Videoreihe ist für geübte Yogis und Einsteigerinnen ab der 12. Schwangerschaftswoche geeignet.

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