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Hamstring Warrior Flow

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In dieser energiegeladenen Klasse werden wir uns auf unsere Hamstrings konzentrieren und dabei Stress abbauen und neue Energie tanken. Der Fokus liegt auf der Stärkung und Dehnung dieser wichtigen Muskelgruppe, um Schlappheit und Stress entgegenzuwirken.

Props: 1 Block

#HamstringWarriorFlow #PyramidPose #Trikonasana #Pachimottansana

Wichtig ist, dass jede Schwangerschaft individuell ist, daher passe jede Übung an dich an, mache Pausen wo du brauchst und vertraue dir & deinem Körper.
Bitte nimm nur an den Kursen teil, wenn du das grüne Licht von deiner/m Frauenärztin/arzt oder Hebamme hast.

Cora
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Länge

45 min

Level

  • Grundkenntnisse

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