Diese Praxis lädt dich ein, darüber nachzudenken, was du für die kommende Woche einladen möchtest: Vertrauen in deine Fähigkeiten, Offenheit, Mut oder vielleicht etwas ganz anderes, das du gerade brauchst. Mit einem starken Core schaffst du eine stabile Basis, während wir gleichzeitig den Herzraum öffnen, um Energie fließen zu lassen. Diese belebende Morgenroutine konzentriert sich auf die Stärkung und Flexibilität von Hüften, Schultern, oberem Rücken und Bauch und hilft dir, Rückenschmerzen und Schlappheit zu lindern.

Props:

• Bolster
• Blöcke

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Datum des Live Streams: 19.01.2025