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Sweaty Hip Mobility Flow

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In dieser Yoga Klasse mit Cora werden die Hüften so geschmeidig in alle Richtungen durchbewegt, dass sich negative Gefühle, Stress und Anspannungen lösen dürfen und ein wunderbares Gefühl von Freiheit in deiner Hüfte entstehen kann. Besonders gut tut diese Praxis, wenn du viel sitzt und deine Hüftmobilität dadurch etwas eingeschränkt ist.

Props: 1 Block

#halfmoon #pidgeon #taube #seatedtwist #gomukhasana

Wichtig ist, dass jede Schwangerschaft individuell ist, daher passe jede Übung an dich an, mache Pausen wo du brauchst und vertraue dir & deinem Körper.
Bitte nimm nur an den Kursen teil, wenn du das grüne Licht von deiner/m Frauenärztin/arzt oder Hebamme hast.

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Cora
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Länge

46 min

Level

  • Grundkenntnisse

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