Barre Movement, Somatic Movement
Strong & Beautiful Workout
Hui, das war anstrengend und so schön. Viel Fokus auf deinen Seitkörper mit Seitstütz Po Workout, dabei kommt der Rest des Körpers nicht zu kurz. Es wird alles bearbeitet: Herz-Kreislauf, Beine, Po, Schultern/Rücken und natürlich die Core. Die Stunde ist auch passen für schwangere, hier bitte immer anpassen und nur, wenn Hebamme/Ärzt*in dir das grüne Licht gegeben haben.
Props: Matte, Mini Loop Band (optional Seidenstrumpfhose umfunktioniert)
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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