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Diese Stunde leitet dich an, ganz bei dir zu bleiben und den Fokus auf deine inneren Facetten zu legen. Der Alltag erschwert es uns häufig, Entscheidungen aus uns heraus zu treffen und unsere innere Stimme zu hören, weil wir von äußeren Reizen zu sehr abgelenkt werden. Du kannst diese Stunde nutzen, um einzuchecken und dich für eine Stunde ganz von Außen abzugrenzen. Der Flow ist intensiv, aber sehr meditativ. Franzi führt dich durch einen kraftvollen Flow, der viele Seit- und Hüftöffner beinhaltet.

Props:

  • 1-2 Blöcke

Aufzeichnung vom 09.02., Morning Power Flow, 7 Uhr

Franziska
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Länge

61 min

Level

  • Grundkenntnisse

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