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Happy Hips Flow

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In dieser energetisierenden Vinyasa-Einheit konzentrieren wir uns darauf, die Hüften zu öffnen und zu mobilisieren. Dies ist ideal, um nach Sport oder Joggen die Hüften zu kräftigen und auszugleichen. Diese Praxis hilft, Schlappheit und Stress zu reduzieren, während sie dir neue Energie verleiht und dein Wohlbefinden steigert.

Während der Klasse erkunden wir Asanas wie den seitlichen Winkel, die Taube und den Kuhkopf, die speziell darauf abzielen, die Hüften zu öffnen und zu stärken. Die Peak Pose, der seitliche Winkel, wird im Mittelpunkt stehen, um die Balance zwischen Kraft und Flexibilität zu fördern.

Props

  • Blöcke

#SeitlicherWinkel #Taube #Kuhkopf #VinyasaYoga #HappyHipsFlow #Hips #Energizing #Strengthening #Stretching #StressRelief

Datum des Live Streams: 04.02.2025

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Sophia
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59 min

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Diese Class stärkt deine Beide und knetet deine Hüfte richtig schön weich. Genau das was wir brauchen für ein gutes und leichtes Körpergefühl, Erdung und Lebens…
Vinyasa Yoga
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31 min

Manipura Core Burn Flow

Sophia
In dieser Class erwarten dich 30 Minuten Flow, die deine Körpermitte aktivieren und dein ganzes System aufwecken. Manipura ist das dritte Chakra. Es ist dem Ele…
Vinyasa Yoga
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60 min

Strength & Grace Morning Flow

Sophia
Starte in deinen Tag mit einem kraftvollen aber dennoch sanften Flow, der deinen ganzen Körper aufweckt und deinen Geist fokussiert. Mit Core Aktivierungen, Hüf…
Vinyasa Yoga
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60 min

Be Present & Connect With Yourself

Sophia
Mit diesem Flow verankern wir unser Bewusstsein in unserem Körper und stärken das Gefühl für uns selbst. Mit aktivierenden Flowsequenzen durch Krieger 1 und 2, …
Vinyasa Yoga
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31 min

Open Heart For New Beginnings

Sophia
Herzöffnen, den Rücken stärken, deine Core-Muskulatur einmal richtig zum Brennen bringen und dabei Neues einladen. Das alles erwartet dich in dieser 30-minütige…

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