Coachin / B. Sc. Psychologie
Yogalehrerin
Co-Gründerin von Kale&Cake
Vinyasa Yoga
Happy Hips Flow
In dieser energetisierenden Vinyasa-Einheit konzentrieren wir uns darauf, die Hüften zu öffnen und zu mobilisieren. Dies ist ideal, um nach Sport oder Joggen die Hüften zu kräftigen und auszugleichen. Diese Praxis hilft, Schlappheit und Stress zu reduzieren, während sie dir neue Energie verleiht und dein Wohlbefinden steigert.
Während der Klasse erkunden wir Asanas wie den seitlichen Winkel, die Taube und den Kuhkopf, die speziell darauf abzielen, die Hüften zu öffnen und zu stärken. Die Peak Pose, der seitliche Winkel, wird im Mittelpunkt stehen, um die Balance zwischen Kraft und Flexibilität zu fördern.
Props
- Blöcke
Datum des Live Streams: 04.02.2025
Nur für Tribe Members
Über Sophia
Für Sophia sind Yoga und Persönlichkeitsentwicklung ihre täglichen Tools, die ihr immer wieder dabei helfen, sich auszurichten. Hin zu Selbstverantwortung, Liebe, Annahme, Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst und andere auf dieser wundervollen Achterbahn des Lebens.
Die Leidenschaft der gebürtigen Münchnerin ist es, ihre Erfahrungen, die sie auf ihrem eigenen Weg sammelt, mit anderen zu teilen und damit einen möglichen Weg aufzuzeigen, um in die Verbundenheit mit sich selbst und dieser Welt zu kommen. Unter dem Motto “whatever works” vereint sie auf ihre ruhige und klare Art unterschiedliche Methoden aus der klassischen Psychologie und dem Yoga, der Wissenschaft und der Spiritualität.
Ihr beruflicher Weg führte sie über ein Psychologie Studium, Fortbildungen im Bereich Stressmanagement, NLP und Life Coaching hin zum Yoga. Seit 2015 arbeitet sie Hauptberuflich als Coachin, Yogalehrerin und Unternehmerin in München. 2018 hat sie zusammen mit Sinah ihre BodyMindTherapy Firma „Kale&Cake“ gegründet, wo sie neben ihren Coachings und regulären Yogastunden vor Ort und online, Retreats, Workshops und Yogalehrerausbildungen leitet.