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Soft Morning Call To Recharge

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Veränderung beginnt IN uns, hört dort aber nicht auf. In dieser sanften Einheit wecken wir den Körper auf, versorgen ihn mit liebevoller Energie, bestärkenden Mantren und freiem Atem, um neu aufgeladen in die Welt zu gehen. Mit einem sanften Sonnengruß geht es über in Haltungen wie Krieger 2, Trikonasana, Halbmond und Drehsitz, um dann mit einem Heart Kriya unser mutiges Herz aufzuladen.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 31.1.25

Props: Decke & Block

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Sinah
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Länge

59 min

Level

  • Grundkenntnisse, Keine Vorkenntnisse

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Hach, Sound Baths sind für mich einfach mein absolutes Go To zum ausgleichen und entspannen. Deswegen freue ich mich so sehr, das nun hier teilen kann. Mach es …
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Heute machen wir den großen Sprung, Grand Jete im Ballett und Hanumanasana in Yoga. Eine Haltung, die vor allem Hingabe, Geduld und Vertrauen braucht. In dieser…
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Movement
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30 min

Quiet Mind & Fired Up Body

Sinah
Kopf aus - Körper an. In dieser dynamischen Stunde mit kraftvollen Haltungen wie Utkatasana, Krieger 3 oder Shiva Squat beruhigen wir die Gedanken mit Wiederhol…
Vinyasa Yoga
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63 min

Balancing The Koshas & Inner Thighs

Sinah
In dieser Klasse ist der Fokus auf Beine, vor allem innere Oberschenkel und Core. Haltungen wie Krieger 2, Trikonasana,, Halbmond, Fallen Triangle dazu Core Übu…
Vinyasa Yoga
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31 min

Shoulder & Neck Therapy

Sinah
Angespannter Nacken kann entlastet werden durch mobile Schultern und Brustwirbelsäule. Genau das gibt es in dieser knackigen Stunde mit Twists, Core, sanften Sc…
Vinyasa Yoga
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63 min

Soft Flow Through It All

Sinah
Also manchmal gibt es Tage da zwickt es einfach: Im Körper, im Kopf oder im Herz. Anstatt zu versuchen es loszuwerden, was wenn wir es umarmen und annehmen. In …
Vinyasa Yoga
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63 min

Exploring Twisted Bow: Backbend & Twist Flow

Sinah
In dieser Klasse spielen wir mit dem Muster unseren Fuß zu greifen. Hört sich komisch an, ist aber sehr spannend. Mit Haltungen wie gedrehter Halbmond, Halbmond…
Movement
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31 min

Freshen Up Body & Mind

Sinah
Diese Klasse ist wie eine frische Dusche für deinen Körper, Geist & Seele. Mit dynamischen Bewegungen, Core und Rückbeugen laden wir den Körper auf, waschen…
Vinyasa Yoga
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63 min

Bird of Paradise: Stable & Soft Hips

Sinah
Unsere innere Welt kreiert unsere Äußere. In diesem Flow bauen wir eine Bubble aus Energie um uns auf, um uns aufzuladen in einer Welt, die immer verrückter und…
Vinyasa Yoga
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29 min

Grounded & Energized Eagle Flow

Sinah
Hier kommt ein Energiekick, aber eher wie ein leckererer Matcha Latte anstatt ein Shot Espresso. Wir laden den Körper auf mit Haltungen, die den Seitkörper öffn…
Vinyasa Yoga
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62 min

Feeling Connected & Loved

Sinah
Die Klasse dreht sich um die Themen Freiheit & Selbstakzeptanz, ohne dabei in Unmut zu verfallen, sondern einfach Spaß zu haben. Genau das will ich dir in m…

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