Vinyasa Yoga
Slow & Steady Into Bird Of Paradise
You are exactly where you’r supposed to be. Ich weiß nicht wer das hören muss, aber ich auf alle Fälle. In diesem Flow gehen wir langsam und stabil in tiefe Hüftöffnung und Balance für Klarheit und Stabilität. Die Peak ist Paradiesvogel mit den Stopps von Parsva Konasana (seitlicher Winkel), stehende Balance und viele saftige Hüftöffner. Abschließend stabilisieren wir das System und entspannen bewusst mit Twists und Umkehrhaltung.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 17.1.25
Props: Block und Gurt
#birdofparadise #parsvakonasana #ustrasana #skandasana #parvrittaskandasana
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah verbindet präzise Ausrichtung mit intuitiver Bewegung und schafft Räume, die gleichzeitig Halt und Freiheit geben. In ihrem Unterricht treffen Klarheit, körperliche Herausforderung und somatische Tiefe aufeinander. Sie begleitet ihre Schüler:innen dabei, bewusster in ihrem Körper anzukommen, ohne sich darin zu verlieren. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung.
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