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Shoulders Energized

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In dieser Yoga-Sequenz liegt der Fokus auf der Kräftigung der Schultern, um Stabilität und Kraft aufzubauen. Anschließend lösen wir Verspannungen mit gezielten Dehnübungen, um die Schultern flexibel und entspannt zu halten. Perfekt für alle, die ihre Haltung verbessern und Schulterbeschwerden vorbeugen möchten!

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Sophia
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22 min

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  • Keine Vorkenntnisse

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Eine Yoga Auszeit mit Sophia für einen sanften Start in den Tag. Gib dir Zeit aufzuwachen und dich mit dir und deinem Atem zu verbinden bevor ein wunderschöner …
Vinyasa Yoga
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30 min

Yoga Break For Your Core

Sophia
Eine knackige, aktive (Mittags-)Pause mit Sophia, die dich in deinen Körper und in deine (Core-)Kraft bringt. In diesem Flow findest du einen wohltuenden Wechse…
Vinyasa Yoga
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30 min

Energy Kick – Twists, Balance & Core

Sophia
Diese 30-minütige Class, gibt dir einen Energie-Kick während sie dich spielerisch Herausfordert und gleichzeitig Zentriert. Freue dich auf Core Übungen, Twists …

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