Hier dreht sich alles um die Schultern. Aktivierung, Öffnung und Mobilisierung. Dabei widmen wir uns Rückbeugen, welche wir mit Core, Twists und Stück für Stück vorbereiten. Diese Klasse eignet sich super als Fokus für deine Schulter, Entlastung des Nackens und für einen Schwung frische Energie.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 14.1.25
Props: Gurt
#urdhvadanurasana #wildthing #gomukhasana
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