Pilates
Rotations & Twist: Pilates
In dieser Stunde konzentrieren wir uns darauf, Energie freizusetzen und die Flexibilität zu fördern. Durch gezielte Rotationen und Twists kannst du Rückenschmerzen lindern und gleichzeitig die Beweglichkeit deiner Hüften, Schultern, des Bauchs und der Wirbelsäule verbessern. Diese Praxis erfordert keine Vorkenntnisse und ist perfekt für alle, die sich nach einer energetisierenden und dehnenden Erfahrung sehnen.
Props:
Kein weiteres Equipment erforderlich.
Datum des Live Streams: 20.02.2025
Nur für Tribe Members
Über Samira
On a mission to more self-kindness through movement.
Komm mit mir auf die Matte und begib dich auf eine Reise zu dir selbst: In meinen Barre und Pilates Stunden fordere ich dich dazu auf, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, mehr Selbstbewusstsein einzuladen und deine Freude an Bewegung zu entdecken. Meine oberste Priorität ist dabei die präzise und kraftvolle Ausführung der Übungen. Mir ist wichtig, dass dein Training effektiv und abwechslungsreich ist. Dabei schöpfe ich aus meiner eigenen Praxis, meiner langjährigen Trainer-Erfahrung sowie meinen Ausbildungen in Barre und Pilates.
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