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Strengthen & Lengthen: Pilates for the hip flexors

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Entdecke die kraftvolle und entspannende Wirkung unserer Pilates-Klasse “Strengthen & Lengthen: Pilates for the hip flexors”. Unsere Hüftbeuger sind oft sowohl zu kurz als auch zu schwach. Mit dieser 30-minütigen Pilates-Routine zielen wir darauf ab, diese schmerzanfällige und dennoch entscheidende Körperregion zu stärken und zu dehnen. Die Praxis ist darauf ausgerichtet, Schmerzen im unteren Rücken und in den Hüften zu lindern und gleichzeitig ein Gefühl der Stärke und Entspannung zu fördern. Diese Klasse ist ideal für alle, die ihre Hüftflexibilität verbessern und gleichzeitig Kraft aufbauen möchten.

Props: Decke, Blöcke

#HipFlexors #Pilates #StrengthenAndLengthen #Hips #LowerBackPain #HipPain #Relaxation #NoExperienceNeeded

Datum des Live Streams: 16.01.2025

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Samira
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Länge

30 min

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