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Planking Pilates: Rotation & Side Planks

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In dieser Einheit konzentrieren wir uns darauf, Stress abzubauen und gleichzeitig Kraft und Stabilität in deinem Körper zu fördern. Durch gezielte Übungen stärken wir den Bauch, die Wirbelsäule und den Booty, während wir uns auf die harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung konzentrieren.

#HipRotation

Datum des Live Streams: 13.02.2025

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Samira
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29 min

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