Pilates
Elongated Back: Pilates for a strong backside
Erlebe die belebende Wirkung dieser Pilates-Klasse mit dem Titel “Elongated Back: Pilates for a strong backside”. In dieser energisierenden Stunde liegt der Fokus auf der Stärkung der Wirbelsäule und der Linderung von Rückenschmerzen. Durch gezielte Übungen wie Standing Cat Cow, Sphinx und Seated Row fördern wir die Flexibilität und Kraft in Ihrem Rückenbereich, um Ihnen ein neues Gefühl von Vitalität und Leichtigkeit im Alltag zu schenken. Lassen Sie sich von der Motivation leiten, Ihren Rücken zu stärken und zu verlängern, um ein besseres Wohlbefinden zu erreichen.
Props: Kein weiteres Equipment erforderlich.
Datum des Live Streams: 09.01.2025
Nur für Tribe Members
Über Samira
Samira glaubt daran, dass Kraft und Körpergefühl zusammengehören. Sie möchte ihre Teilnehmenden nicht nur stärker machen, sondern feinfühliger — für das, was sie spüren, wie sie sich bewegen und welche Entscheidungen gut für ihren Körper sind. Dogmen haben in ihrem Unterricht keinen Platz.
Stil :Samiras Klassen sind dynamisch, klar strukturiert und lebendig. Sie verbinden präzise Bewegungsausführung mit echter Körperwahrnehmung — konzentriert, aber nie starr.
Fokus: Kraft · Spüren · Mobilität · Regulation · Präzision
Samiras Einladung: Komm so, wie du bist — und geh mit mehr Vertrauen in deinen Körper. Samira begleitet dich herzlich, auf Augenhöhe und mit dem Raum, selbst zu entscheiden, was sich richtig anfühlt.
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