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Elongated Back: Pilates for a strong backside

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Erlebe die belebende Wirkung dieser Pilates-Klasse mit dem Titel “Elongated Back: Pilates for a strong backside”. In dieser energisierenden Stunde liegt der Fokus auf der Stärkung der Wirbelsäule und der Linderung von Rückenschmerzen. Durch gezielte Übungen wie Standing Cat Cow, Sphinx und Seated Row fördern wir die Flexibilität und Kraft in Ihrem Rückenbereich, um Ihnen ein neues Gefühl von Vitalität und Leichtigkeit im Alltag zu schenken. Lassen Sie sich von der Motivation leiten, Ihren Rücken zu stärken und zu verlängern, um ein besseres Wohlbefinden zu erreichen.

Props: Kein weiteres Equipment erforderlich.

#StandingCatCow #Sphinx #SeatedRow #Pilates #Wirbelsäule #Rückenschmerzen #Energizing

Datum des Live Streams: 09.01.2025

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Samira
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31 min

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