Pilates
Strong Core Pilates
In dieser Klasse legen wir besonderen Wert auf die Stärkung des Rumpfes und die Entlastung von Rückenschmerzen und Stress. Durch gezielte Übungen wie den Side Stütz, Glute Bridge und Single Leg Crunch fördern wir nicht nur die Stabilität und Flexibilität deiner Wirbelsäule, sondern auch die Kräftigung von Bauch und Booty. Lass den Alltag hinter dir und finde zu innerer Ruhe und Stärke.
Props: Kein weiteres Equipment erforderlich
Datum des Live Streams: 05.12.2024
Nur für Tribe Members
Über Samira
On a mission to more self-kindness through movement.
Komm mit mir auf die Matte und begib dich auf eine Reise zu dir selbst: In meinen Barre und Pilates Stunden fordere ich dich dazu auf, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, mehr Selbstbewusstsein einzuladen und deine Freude an Bewegung zu entdecken. Meine oberste Priorität ist dabei die präzise und kraftvolle Ausführung der Übungen. Mir ist wichtig, dass dein Training effektiv und abwechslungsreich ist. Dabei schöpfe ich aus meiner eigenen Praxis, meiner langjährigen Trainer-Erfahrung sowie meinen Ausbildungen in Barre und Pilates.
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