Barre Movement
Sweaty Barre Session
Starte kraftvoll und schweißtreibend mit unserer “Sweaty Barre Session”. Diese 45-minütige Klasse ist darauf ausgelegt, dich von Kopf bis Fuß zu stärken und in Schwung zu bringen. Wir beginnen mit einem energetischen Cardio-Barre-Training und arbeiten uns bis zu einer fortgeschrittenen Version der Glute Bridge vor, um die Bein- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen. Abgerundet wird die Session mit einem intensiven Bauchtraining, das durch Twists ergänzt wird. Diese Klasse bietet dir nicht nur ein forderndes Workout, sondern hilft auch, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Props:
- Barre-Stange/Stuhl
- PilatesBall
Datum des Live Streams: 18.01.2025
Nur für Tribe Members
Über Samira
On a mission to more self-kindness through movement.
Komm mit mir auf die Matte und begib dich auf eine Reise zu dir selbst: In meinen Barre und Pilates Stunden fordere ich dich dazu auf, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, mehr Selbstbewusstsein einzuladen und deine Freude an Bewegung zu entdecken. Meine oberste Priorität ist dabei die präzise und kraftvolle Ausführung der Übungen. Mir ist wichtig, dass dein Training effektiv und abwechslungsreich ist. Dabei schöpfe ich aus meiner eigenen Praxis, meiner langjährigen Trainer-Erfahrung sowie meinen Ausbildungen in Barre und Pilates.
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