Dive into your heart. In diesem intensiven, kreativen und vitalisierenden Flow gehen wir in tiefe Twists in der Brustwirbelsäule und tiefe Hüftöffnungen. Dabei nutzen wir bewusst den Körper, um ins Herz zu kommen, in die Liebe und die Verbindung. Die Haltungen im Fokus sind nicht so greifbar wie gedrehtes Skandasana, eine Vorstufe von Yogadandasana bzw Grasshopper. Aber es geht auch nicht um die Perfektion oder das erreichen, sondern um die Verbindung zum Herzen und das erfahren von intensiven Momenten und damit sein. Abschließend gibt es Rückbeugen, um dann zu entspannen.
Dies ist eine Auffzeichnung vom 16.5.2025
Props: whatever you want
#danurasana #skandasana #bakasana
Sinah
Länge
62 min
Level
- Fortgeschritten, Grundkenntnisse
