Pilates
Plank Power: Pilates For Core & Arms
Willkommen im Stütz: Von Übungen im Vier-Füßler, im hohen und im niedrigen sowie im umgedrehten Stütz – in dieser Pilates Einheit dreht sich alles um die stützende Position. Trainiere dabei dein Core, insbesondere deinen Transversus, einen Bauchmuskel der sich wie ein Korsett deinen gesamten Rumpf umgibt sowie deine Arme.
Nur für Tribe Members
Über Samira
On a mission to more self-kindness through movement.
Komm mit mir auf die Matte und begib dich auf eine Reise zu dir selbst: In meinen Barre und Pilates Stunden fordere ich dich dazu auf, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, mehr Selbstbewusstsein einzuladen und deine Freude an Bewegung zu entdecken. Meine oberste Priorität ist dabei die präzise und kraftvolle Ausführung der Übungen. Mir ist wichtig, dass dein Training effektiv und abwechslungsreich ist. Dabei schöpfe ich aus meiner eigenen Praxis, meiner langjährigen Trainer-Erfahrung sowie meinen Ausbildungen in Barre und Pilates.
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