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Plank Power: Pilates For Core & Arms

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Willkommen im Stütz: Von Übungen im Vier-Füßler, im hohen und im niedrigen sowie im umgedrehten Stütz – in dieser Pilates Einheit dreht sich alles um die stützende Position. Trainiere dabei dein Core, insbesondere deinen Transversus, einen Bauchmuskel der sich wie ein Korsett deinen gesamten Rumpf umgibt sowie deine Arme.

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Samira
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