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Pincha Flow: Into The Sticky Parts

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Ich liebe Delphin und Pincha, Unterarmstand. Aber das war nicht immer so, denn es ist anstrengend, unangenehm und einfach intensiv, manchmal auch frustrierend. Bewege dich hier langsam Richtung Pincha indem du in die klebrigen Stellen gehst udn gleichzeitig loslässt mit Haltungen wie Krieger 1, Lymphflush und Sphynx. Diese Class eignet sich, sie öfter zu machen und langsam sich in Delphin und Pincha zu verlieben.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 6.5.2025

Props: Wand (vielleicht)

#pincha

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Sinah
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Länge

28 min

Level

  • Fortgeschritten, Grundkenntnisse

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Manchmal ist das Leben gespickt mit Momenten, wo man Mut braucht. So fühle ich mich gerade. Deswegen konzentrieren wir uns in dieser Yoga Einheit auf die Core u…
Vinyasa Yoga
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18 min

Energizing Morning Flow

Sinah
In dieser Klasse mit Sinah dreht sich alles darum, neue Energie zu tanken und sich selbst zu finden. Mit fließenden Bewegungen und achtsamen Atemübungen wirst d…
Vinyasa Yoga
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30 min

Swift Magic Sparkle Flow

Sinah
Ja, ich war auf dem Taylor Swift Konzert und JA es war wirklich so toll. Aber nicht unbedingt wegen der Musik, sondern wegen der Energie der Stimmung und dem Ge…
Vinyasa Yoga
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59 min

Binds & Connections: Open Hips & Shoulders

Sinah
Mit der Peak Pose Paradiesvogel widmen wir uns den Binds und Verbindungen im Körper. Diese komplexe Balance Haltung braucht viel Öffnung in den Schultern und Hü…
Vinyasa Yoga
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29 min

Flow State

Sinah
Flow State ist der Zustand, in dem wir uns ganz in einer Aufgabe verlieren und präsent sind. Diese 30min nutzen wir 5 unterschiedliche Abfolgen, die unsere Aufm…
Vinyasa Yoga
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59 min

Rise & Fall Of The Phoenix – Bakasana Flow

Sinah
Das Fabelwesen der Phoenix erinnert uns an den Kreislauf des Lebens und all die kleinen Kreisläufe, die wir jeden Tag durchlaufen. In diesem Flow widmen wir uns…
Vinyasa Yoga
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30 min

Conscious Core

Sinah
Kennst du das, wenn du dich zerstreut fühlst und keinen klaren Gedanken fassen kannst? Dann ist diese Stunde genau richtig. Denn wir bringen alles zurück zum Ce…
Vinyasa Yoga
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60 min

Spacious Breath & Side Bends

Sinah
In dieser Stunde gehen wir tief in Seitöffnungen und Stärkung wie Twists. Diese Kategorien haben besonders viel Einfluss auf den Brustraum und damit den Atem. …

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