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Sleep Is My Best Friend

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In dieser Klasse widmen wir uns dem philosophischen Thema des entspannten Einschlafens. Mit gezielten Atemübungen wie der UHU Atmung und der Wasserfall Atmung fördern wir einen Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit, der dir hilft, leichter in den Schlaf zu finden. Diese Abendroutine ist besonders schwangerfreundlich und bietet vielfältige Vorteile, wie die Linderung von Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen und Schlappheit. Zudem unterstützt sie dich dabei, Stress abzubauen und Einschlafprobleme zu überwinden.

Props

  • Kein weiteres Equipment

#UHUAtmung #WasserfallAtmung #Meditation #Breathwork #Calming #Relaxing #Abendroutine #Schwangerenfreundlich #FullBody #Stress #MenstrualCramps #BackPain #Tiredness #ProblemsFallingAsleep

Datum des Live Streams: 10.12.2024

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Nathalie
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Länge

32 min

Level

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