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Mermaid Flow: Core, Hips & Backbends For Lightness

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Es wird Spicy in dieser Klasse zum Thema Mermaid/Merman. Mit Haltungen, die die Hüften und Brustwirbelsäule öffnen und Core stabilisieren bereiten wir uns auf die Meerjungfrau vor. Dazu werden Haltungen genutzt wie Wild Thing, Krieger 1, Parsvakonasana, Utkatasana und Taube. Viel Spaß für mehr Leichtigkeit, Kreativität und Freude.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 29.4.25

Props: Decke

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Sinah
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Länge

32 min

Level

  • Fortgeschritten, Grundkenntnisse

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59 min

Rise & Fall Of The Phoenix – Bakasana Flow

Sinah
Das Fabelwesen der Phoenix erinnert uns an den Kreislauf des Lebens und all die kleinen Kreisläufe, die wir jeden Tag durchlaufen. In diesem Flow widmen wir uns…
Vinyasa Yoga
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30 min

Conscious Core

Sinah
Kennst du das, wenn du dich zerstreut fühlst und keinen klaren Gedanken fassen kannst? Dann ist diese Stunde genau richtig. Denn wir bringen alles zurück zum Ce…
Vinyasa Yoga
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60 min

Spacious Breath & Side Bends

Sinah
In dieser Stunde gehen wir tief in Seitöffnungen und Stärkung wie Twists. Diese Kategorien haben besonders viel Einfluss auf den Brustraum und damit den Atem. …
Vinyasa Yoga
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31 min

Softness Is Power

Sinah
Es ist doch so einfach etwas kraftvoll und mit Wumms zu machen, oder? In dieser Klasse geben wir uns der Sanftheit in. Durch weichen Atem, sanfte Bewegungen und…
Vinyasa Yoga
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61 min

Dance Of Life Backbend Flow

Sinah
Wie können wir den inneren Kampf in einen inneren Tanz verändern? Denn irgendwie erheben wir immer wieder die Waffen gegen uns selbst im Leben. In dieser Yoga K…
Movement
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32 min

Moving Prana & Feeling Connected

Sinah
Unterschiedliche Bewegungen verändern auf unterschiedliche Weise das Gefühl im Körper, bewegen Energie und kreieren Prana. Mit einer sehr freien Einheit geht es…
Vinyasa Yoga
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60 min

Strong & Sweaty Hip Flow

Sinah
Im Namen des International Tag des Yoga und zu Gunsten von ALS Hilfe Bayern eV widmen wir uns heute der Einheit, dem Zusammenkommen und dem großen Ganzen. Mit e…

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