Let Mindfulness Rule – In dieser Achtsamkeits-Session geht es darum achtsam zu sein, wahrzunehmen und anzunehmen, was an Emotionen, Gedanken und Gefühlen gerade in dir ist. Es geht nicht darum, etwas zu optimieren oder wegzuschieben, sondern um die reine Präsenz. Eine solche Praxis ist sehr heilsam, weil du lernst, mit Emotionen und Gedanken umzugehen, auch wenn sie unbequem werden. Freue dich auf einen ruhigen Start in den Morgen, der deinen Geist klärt und beruhigt.
Props: Keine
Maren
Länge
26 min
Level
- Keine Vorkenntnisse
