Lasse dich inspirieren von der Kraft der Erdung und finde Balance. Beginne den Tag mit einer Morgenroutine, die dich energetisiert und zugleich zentriert. Statt dem Druck nach ständiger Optimierung nachzugeben, lernen wir, zu unserer inneren Basis zurückzukehren und uns selbst so anzunehmen, wie wir sind. Mit Asanas wie Krieger 3 und der Göttinnenhaltung stärkst du deinen gesamten Körper und bereitest dich auf die Peak Pose, den Halbmond, vor.
Props:
- Blöcke (bei Bedarf)
Katharina
Länge
46 min
Level
- Grundkenntnisse
