Meditation, Yin Yoga
Yin Yoga & Meditation – Grounding & Centering
Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung unserer Klasse “Yin Yoga & Meditation – Grounding & Centering”. In dieser Einheit widmen wir uns der Achtsamkeit und der Körperwahrnehmung, um ein tiefes Gefühl der Erdung zu erreichen. Durch gezielte Asanas wie Kindshaltung, Sphinx und Quadrat fördern wir die Flexibilität und lösen Verspannungen in den Hüften, den Hamstrings, sowie im unteren und oberen Rücken. Diese Praxis ist ideal, um Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit, Stress und Einschlafprobleme zu lindern und eine innere Balance zu finden.
Props:
- Kissen (bei Bedarf)
- Decke (bei Bedarf)
Datum des Live Streams: 09.03.2025
Nur für Tribe Members
Über Julia
Persönlichkeitsentwicklung und innere Arbeit sind nicht nur zu meiner Praxis sondern auch zu den Herzthemen meiner Arbeit geworden. Dabei begleiten Yoga (Strala und Yin), Körperarbeit, Meditation und kontemplative Techniken mich als wertvolle Werkzeuge. Schenke dir selbst eine wundervolle Auszeit und ein sanftes & achtsames Eintauchen in deine innere Welt.
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