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Yin Yoga – Slowing Down

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In unserer Yin Yoga Klasse “Slowing Down” laden wir dich ein, die Kunst der Entschleunigung und Achtsamkeit zu entdecken. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Stress abzubauen und dich mit deinem Körper zu verbinden. Durch die achtsame Wahrnehmung deines Atems und die langsame, tiefe Dehnung der Muskeln, insbesondere in den Hüften, Hamstrings, dem unteren Rücken und der Wirbelsäule, kannst du Verspannungen lösen und inneren Frieden finden. Diese Klasse bietet dir eine ideale Möglichkeit, Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Schlappheit und Einschlafprobleme zu lindern, während du gleichzeitig in einen Zustand der Ruhe und Entspannung eintauchst.

Props:

  • Kissen (bei Bedarf)
  • Decke (bei Bedarf)

#HalfButterfly #Sphinx #Swan #YinYoga #Meditation #Hips #LowerBack #Relaxation #Mindfulness #StressRelief

Datum des Live Streams: 09.02.2025

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Julia
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Länge

60 min

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