Meditation, Yin Yoga
Yin Yoga & Meditation – Loosening Expectations
In dieser Praxis konzentrieren wir uns darauf, Erwartungen loszulassen und einfach im Moment zu sein. Durch die Kombination von Yin Yoga und Meditation fördern wir ein Gefühl der Leichtigkeit und Akzeptanz, das dir hilft, Stress abzubauen und die Herausforderungen des Alltags gelassener anzugehen. Während der Klasse erkunden wir Asanas wie Schmetterling, Schnürsenkel und Sphinx, die gezielt auf die Hüften, Beine und den unteren Rücken wirken. Diese Positionen sind besonders wohltuend bei Menstruationsbeschwerden, Schlappheit, Stress und Einschlafproblemen. Lass dich von der sanften Praxis in eine tiefere Entspannung führen und finde innere Ruhe.
Props:
- Kissen (bei Bedarf)
- Decke (bei Bedarf)
Datum des Live Streams: 08.12.2024
Nur für Tribe Members
Über Julia
Persönlichkeitsentwicklung und innere Arbeit sind nicht nur zu meiner Praxis sondern auch zu den Herzthemen meiner Arbeit geworden. Dabei begleiten Yoga (Strala und Yin), Körperarbeit, Meditation und kontemplative Techniken mich als wertvolle Werkzeuge. Schenke dir selbst eine wundervolle Auszeit und ein sanftes & achtsames Eintauchen in deine innere Welt.
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