In dieser Stunde des Yoga Beginner Kurs führt dich Marie in das Thema der Vorbeugen und Finishing Poses ein. Dich erwartet eine ruhigere Stunde mit einer kühlenden, beruhigenden Energie. Vorbeugen repräsentieren durch das nach vorne beugen die Hingabe an das Leben. Sie lassen sich wunderbar mit dem Element Wasser verbinden, denn Wasser bahnt sich trotz Hindernissen seinen Weg, hält nicht fest, leistet keinen Wiederstand und ist anpassungsfähig. Körperlich spürst du Vorbeugen vor allem auf deiner Körperrückseite, denn die Rückseite der Beine und der untere Rücken werden gedehnt. Übe dich in Geduld, wenn sich dein Körper nach und nach langsam öffnet.

Props:

• Decke
• Gurt
• Kissen oder Block

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