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Happy Spine, Happy Mommy

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Heute dreht sich in dieser Pränatal Movement Klasse alles um eine glückliche Wirbelsäule. Cora übt mit dir einige flowy Movements um eine geschmeidige Wirbelsäule zu begünstigen und dich in deinem Körper wohlfühlen zu lassen. Besonders gut tut es, den Krieger 3 an der Wand zu üben. Cora erklärt dir genau wie dies geht. Hab daher beim Üben am Besten eine Wand in der Nähe, damit du in den vollen Genuss dieser Einheit kommen kannst.

Props: Decke, Wand

#CatCow #malasana #babycamel #schulterbrücke #krieger3

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Cora
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Länge

30 min

Level

  • Keine Vorkenntnisse

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