Was darf gehen, was darf bleiben, was darf kommen? In dieser abwechslungsreichen Klasse konzentrieren wir uns vor allem darauf Energie zu bewegen. Wir lassen uns viel Zeit und erden mit Haltungen wie Kind, Malasana und Vorwärtsbeuge. Dann wird die Energie ausgeglichen mit den toten Fischen und Schütteln. Sonnengrüße, Core und Haltungen wie gedrehtes Dreieck, gedrehter Halbmond bringen frische Energie ins System. Für die innere Freiheit nutzen wir den Tänzer, Handstand und freie Bewegung aka tanzen, um dann alles zu integrieren mit sitzenden Haltungen und Shavasana.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 20.12.24
Props: Block
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Länge
Level
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