Movement, Vinyasa Yoga
Ground, Clear, Energize, Liberate, Integrate: Moving Energy
Was darf gehen, was darf bleiben, was darf kommen? In dieser abwechslungsreichen Klasse konzentrieren wir uns vor allem darauf Energie zu bewegen. Wir lassen uns viel Zeit und erden mit Haltungen wie Kind, Malasana und Vorwärtsbeuge. Dann wird die Energie ausgeglichen mit den toten Fischen und Schütteln. Sonnengrüße, Core und Haltungen wie gedrehtes Dreieck, gedrehter Halbmond bringen frische Energie ins System. Für die innere Freiheit nutzen wir den Tänzer, Handstand und freie Bewegung aka tanzen, um dann alles zu integrieren mit sitzenden Haltungen und Shavasana.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 20.12.24
Props: Block
#natarajasana #parivrttaardhachandrasana #parivrttatrikonasana #danurasana
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah Diepold
B. Sc. Sportwissenschaften / Dipl. Tanzpädagogik
Yogalehrerin
Ballet Barre Trainerin
Podcasterin
Co-Gründerin von Kale&Cake
“Yoga ist ein wundervoller Kompass für ein Leben in Balance mit sich, den Mitmenschen und der Umwelt.“
Sinah Diepold ist Unternehmerin und Yogalehrerin aus München. Mit ihrem BodyMindTherapy Studio Kale&Cake und gleichnamigen Podcast teilt sie ihre Liebe zu Yoga, Barre und Movement, um Menschen dabei zu unterstützen, ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Denn frei nach der Yogaphilosophie glaub sie daran, dass man bereits alles in sich hat und Yoga dabei hilft, dies wiederzuerkennen.
Seit ihrem 15. Lebensjahr leitet Sinah Gruppen und Einzelpersonen mit Bewegung an, was über die Jahre und Erfahrungen aus professionellem Tanz und wissenschaftlichen Sportstudiums, eine vielschichtige und zugängliche Form des Unterrichtes kreiert hat. Seit 2014 unterrichtet Sinah Yoga und seit 2019 bildet sie neben Simon Park und Sophia Thora Yogalehrer*innen aus.
Mit ihrer offenen und authentischen Art teilt sie alles, was sie bewegt rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit.
Ihr liegt es besonders am Herzen Wissen weiterzugeben, ein Gefühl von Zugehörigkeit und Ermächtigung zu geben und Menschen zu befähigen und unterstützen ein Leben in Fülle zu leben.
Mehr über Sinah