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Full Moon: Backbends To Let Go Of Perfectionism & Open To Transformation

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Genau während des Live Streams war gerade Vollmond Finsternis und die Themen uns von Perfektion zu befreien und uns in die tiefe Transformation reinzuspringen. In dieser 60 min Yoga Einheit dreht sich viel um die Schulteröffnung und Rückbeugen. Mit Haltungen wie Wild Thing, Krieger 1, Humble Warrior, Ashtangasana (Knees-Chest-Chin), Krieger 3 und dann zu Pincha und Kamel an der Wand. Zum Abschluss gehts in das volle Rad und in ein schönes Shavasana.
Dies ist eine Aufzeichnung vom 14.3.25

Props: Block und Decke

#pinchamayurasana #urdhvadanurasana #ustrasana #wildthing

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Sinah
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Länge

59 min

Level

  • Fortgeschritten, Grundkenntnisse

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Moving Prana & Feeling Connected

Sinah
Unterschiedliche Bewegungen verändern auf unterschiedliche Weise das Gefühl im Körper, bewegen Energie und kreieren Prana. Mit einer sehr freien Einheit geht es…
Vinyasa Yoga
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60 min

Strong & Sweaty Hip Flow

Sinah
Im Namen des International Tag des Yoga und zu Gunsten von ALS Hilfe Bayern eV widmen wir uns heute der Einheit, dem Zusammenkommen und dem großen Ganzen. Mit e…
Vinyasa Yoga
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59 min

Trust Yourself & Body Power Flow

Sinah
In dieser Stunde nutzen wir eine Mischung aus beruhigender und entspannender mit feurigen und fordernden Übungen, um Vertrauen zu etablieren. Die Stunde fängt l…
Vinyasa Yoga
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59 min

Twists & Binds For Inner Sunshine

Sinah
Heute drehen wir den Oberkörper, öffnen die Schultern und störken die Beine mit Twists & Binds. Sehr vitalisierend für die Organe und Langlebigkeit gibt die…
Vinyasa Yoga
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60 min

Strong Back & Open Heart

Sinah
Ein starkes Rückgrat und ein offenes Herz gibt es in dieser präzisen, kraftvollen und feurigen Yoga Klasse. Durch genaue Stärkung der gesamten Rückseite, von un…
Vinyasa Yoga
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29 min

Strong & Soft Hips Like Water

Sinah
Unsere Hüften sind die Basis für die Wirbelsäule. Sie sollen Stabilität geben und gleichzeitig flexibel sein. Genau das machen wir in dieser Stunde: Hüften akti…
Vinyasa Yoga
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60 min

Twists & Boats Flow

Sinah
Aus dem Kopf, rein in den Körper. In dieser Klasse war der Fokus auf erfrischenden und belebenden Asanas wie gedrehtes Dreieck, gedrehter Halbmond, Wild Thing u…
Vinyasa Yoga
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30 min

Soft Flow To Renew Your Energy

Sinah
In dieser Einheit bewegen wir den Körper in alle Richtungen, um ein Gefühl von Frische herzustellen. Wir beginnen mit Nadishodana, mit sanften Warm Up geht es i…

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