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Easy Movement – Calm Nervous System

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Lasse deinen Tag mit einer sanften Abendroutine ausklingen, die deinen Geist beruhigt und deinen Körper entspannt. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, durch sanfte Dehnungen und entspannende Übungen in Rückenlage, wie Hamstring Stretches, Verspannungen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Unsere Peak Pose, der Hüftöffner, öffnet nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist für neue Möglichkeiten.  Mit einem Fokus auf Hüften, Hamstrings, Beine und den unteren Rücken, ist diese Klasse perfekt, um den Tag hinter dir zu lassen und eine erholsame Nacht vorzubereiten.

Props: Keine

#EasyMovement #CalmNervousSystem #StretchRelax #HamstringStretches #Hüftöffner #MovementYoga #Abendroutine #Hips #Hamstrings #Legs

 

Aufzeichnung vom 28.02.2024, Yoga Flow

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Franziska
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Länge

31 min

Level

  • Grundkenntnisse

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